In meiner Arbeit mit Paaren erlebe ich immer wieder: Eines der tiefsten Bedürfnisse in einer Beziehung ist das Gefühl, wirklich gehört und verstanden zu werden. Und doch passiert genau hier oft ein Missverständnis: Wir hören zwar die Worte des anderen – aber sind wir wirklich präsent? Fühlen wir mit? Verstehen wir die Botschaft hinter dem Gesagten?
Zuhören ist mehr als nur Schweigen, während der andere spricht.
Es bedeutet, sich ganz auf die Welt des Gegenübers einzulassen – ohne sofort Lösungen anzubieten, ohne zu bewerten oder eigene Gedankendazwischenzuschieben. Echtes Zuhören schafft Vertrauen, Nähe und die Grundlage dafür, dass Konflikte heilsam bearbeitet werden können.
Verstandenwerden berührt unser tiefstes Selbst.
Wer sich gesehen und angenommen fühlt, kann offen über Wünsche, Ängste und Verletzungen sprechen. Das stärkt nicht nur die emotionale Verbindung, sondern gibt auch schwierigen Gesprächen eine neue Qualität. Missverständnisse und Entfremdung entstehen viel seltener, wenn beide wissen: Mein Gegenüber will mich wirklich verstehen.
Vielleicht möchten Sie sich folgende Fragen stellen
- Höre ich meinem Gegenüber wirklich zu – oder warte ich nur darauf, selbst zu sprechen?
- Verstehe ich, was mein Gegenüber wirklich fühlt – nicht nur, was gesagt wird?
- Erlaube ich mir, neugierig und offen zu bleiben, auch wenn ich anderer Meinung bin?
Im Laufe einer Beziehung können sich Kommunikationsmustereinschleichen, die zu einem unguten Gefühl auf beiden Seiten führen. Beispielsweise wenn man in Gesprächen rasch eine Verteidigungshaltung einnimmt und achtsam gegenüber möglichen Verletzungen durch das Gegenüber wird. Dies kann dazu führen, dass sich beide Personen zurückziehen, sich kaum mehrmitteilen und sich einsam in der Beziehung fühlen.
Wenn Sie merken, dass Kommunikation in Ihrer Beziehung herausfordernd ist oder Sie sich nach mehr Tiefe und Verbindung sehnen, begleite ich Sie gerne. Gemeinsam können wir neue Wege finden, einander wirklich zu hören und zu verstehen. Melden Sie sich unter janine.oberholzer@sena-therapie.ch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!